三亿体育世卫组织认定，瑜伽是“世界上最好的运动”。数据统计：每练习一小时瑜伽，可推动人体50%的血流动起来，活血化瘀;可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”；至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。

　　随着年龄的增长，人的记忆力也在退转，瑜伽能够增加记忆力，记住每天练习瑜伽，记忆力会越来越强了。

　　长期坐在办公室，没注意身体，经络僵硬了，全身会有小疙瘩，坚持瑜伽，疙瘩就少很多。

　　经络不通，脉搏自然僵硬，全身都很紧张，很僵硬，每天瑜伽1小时，全身放松了。

　　身心不和，身心不安，身心不平，身心疾病都来自于气血不通，气血不通的原因就是经络不通，所以，身心都不自由，通过瑜伽，气血通畅了，身心就自由了。

　　生活没有规律，所以全身肌肉僵硬而没有弹性，没有力量，通过瑜伽之后增强肌肉力量，三亿体育还有强健腿力、腰力、筋骨，而且关节也灵活了。

　　人体血液不通畅，因为经络和脉络不通，人容易得病，瑜伽能够打通经络，增强人体血液循环和新陈代谢。

　　五脏六腑需要运动，如果不运动，自然就硬化而得病，因此，瑜伽可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，增强五脏六腑弹性的功能，很多疾病自然就治愈。三亿体育

　　有三高，医生们开了很多药方，没有大的效果，开始瑜伽吧，五个月减了四十斤，三高就三和了。瑜伽对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、三亿体育习惯性便秘等症都有良好的作用。

　　医学讲，定时坚持瑜伽，会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。三亿体育人不愉快与血性有关系，步行能减少血糖，血脂;排除血淤，血症等血里的垃圾，血里没有垃圾，气血通畅，人会愉快。

　　人美不美与血性有直接关系，人的血里没有垃圾，人一定漂亮及美丽，血里垃圾多，人自然就不漂亮。因此，瑜伽能排除体内的垃圾和血里的垃圾，减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。

　　医学里讲，心肌梗塞主要是气血不通畅，血凝块堵塞血管而造成的，瑜伽能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。

　　人本身懒惰，不愿意活动，坐的时间长，会伤害肾，造成肾虚，肾炎，肾结石，肾功能退缩。因此，肾供血不足，肝血就不足;肝血不足，心血就不足，就开始生病了。为了治病吃药，增加肾的负担，瑜伽能减少吃药，从而增强肾的功能。

　　待在电脑前，待在家里看书，写文章，大脑会不清晰，瑜伽吧，出汗之后，大脑思维活动变得清晰了、灵活了，明显消除了大脑的疲劳，提高了学习和修行。

　　看书，打电脑，发微信过多，视力退化了，据有关专家测试，每周练习瑜伽三次，每次一小时，连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势。

　　生命在于运动的意思，瑜伽是一种静中有动、三亿体育动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张，稳定情绪，这样寿命自然延长。

　　人愚笨与血性有间接的关系，人体的血里垃圾多，人自然变为愚笨，愚笨的人无法开发智慧。定时坚持瑜伽，能排除血里的垃圾，消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸，消除废气污染，对强健身体，灵性活泼，提高智慧。为了你的健康，请开始瑜伽吧。

　　户外运动有助于大脑释放更多的欣快激素内啡肽，户外瑜伽比室内瑜伽更有益于心理健康。

　　今日留言有奖，截止9月25日12点，我们将从精选留言中选出1位点赞最多的伽人，送出瑜伽杂志九月刊《神奇的辅具》一份。