三亿体育兄弟们，怎么增重啊，本人180cm105斤，跟竹竿一样，怎么都胖不起来

　　我给了一个女主播打赏了10万礼物答应我线下见面了半年后要来找我，目前200斤肥宅，她来找我的话不能让她看见我现在这样同时也为了自己健康找想，所以我要刻苦健身锻炼半年，请问半年能减肥减下去吗并且练出肌肉，也可以花钱

　　有没有刚开始锻炼身体的，可以组群一起啊，一个人坚持不下来，不是器材党，就是每天早晚在家教练，增强抵抗力，有想练的，没毅力的可以私我，

　　记录贴，在家宅了半年，几乎每天恰零食，现在已经胖成