三亿体育根据腾讯曾对8个城市数万中老年的调研统计数据，中老年人最广泛参与的社会活动是运动健身和旅游，参与过的人数分别占比 70.1%和 67.4%，广场舞排在第三位。
围绕中老年运动健身，近年来不断有新的业态和机会出现，比如适老化健身器械、社区嵌入健身房、“智慧健身”，线上平台也推出了针对中老年人群的运动课程。
针对中老年运动健身场景，AgeClub走访北京多家公园、健身房、游泳馆，观察银发族的行为轨迹以及背后的心理需求。
随着老年健身经济的兴起，面向中老年人群的健身场所正在涌现，如舒华、尚体健康等。此外，据业内人士透露，国内有创业团队正在尝试布局老年健身房。
号称“上海首家银发健身房”的心乐空间长者运动健康之家，试营业期间定价99元/月，这样的价格带有半公益性质，需要把握让利的空间。
有多少老年人愿意走入健身房？他们真的愿意为此消费吗？还有哪些仍待满足的需求？
带着这些问题，AgeClub走访线下综合健身房和游泳馆，观察中老年人群的健身消费，有如下发现：
目前中老年人群已经有一定的付费健身意识，其中“祖带孙”的隔代亲子消费者是重要活跃人群；
中老年人群愿意为私教课程， 35-50岁之间的女性购买私教课程的意愿高。
器材区主要进行有氧运动，配有跑步机、椭圆机等器材，满足塑形减脂需求，女性会员为主；力量区主要进行无氧运动，练习重点是力量、肌肉，增肌主要目的，男性会员为主。
在地理位置上，该健身房临近小区，家庭用户也是这家健身房的主要会员来源之一。健身房也在年卡套餐中单列出“亲子套餐”，既能提高客单价，还能解决一部分会员办卡之后，使用频率不高的问题。
AgeClub发现，暑假期间，游泳区人流量爆满，祖孙会员比例较高。即使过了暑假，也有银发族带着孙辈来泳池运动玩耍。
虽然一部分银发族是以亲子为目的走进游泳池，更多银发族却是被游泳池本身吸引。
以上述提到的健身房为例，这里早上8点来锻炼的中老年人群，都会去游泳池。在附近一家老牌国营饭店的标准游泳池，早上和下午时段，也是中老年人群来往高峰；北京有的游泳场馆会在某条泳道上标注“老年人专用”，避免潜在矛盾。
AgeClub在走访中发现，银发族对水中活动的接受程度比较高，在游泳外还会尝试拉伸、漂浮等动作。一位50后女士告诉我们，会在快手上自学游泳相关教学视频。
从健康角度来讲，水中活动非常适合老年人。在水上锻炼时，因为水的浮力、阻力和温度，比陆上活动更能缓解疾病疼痛。
早在2007年，一项发表在《运动与运动医学与科学》的研究就显示，常参加水上运动计划的老年妇女的陆上步行速度提高了 16%，敏捷性提高了 20%，而与其他在陆地上做同样动作的人相比，爬楼梯的能力提高了 22% 以上。
除了研究结论，也有针对性的课程研发和商业模式。包括全年龄段游泳馆、针对老年人的水上课程研发和活动，以及一些水上运动科技发明。
比如，澳大利亚悉尼内西区的社区活动中心根据难易程度、趣味性，开发了诸多相应课程，有水中漫步、温水运动、水中瑜伽、芭蕾等。有些还会用到泡沫哑铃或者浮条等辅助器械作为支撑。
国内更加注重青少年的游泳培训，国外则已经开始聚焦老年人群，推出全年龄段游泳馆，比如新加坡的Happy Fish。
Happy Fish在新加坡和马来西亚有12个室内恒温游泳池。三亿体育除了儿童和成年人，他们还专门针对银发人群推出游泳课程，并打出slogan “swimming lessons for seniors”。
我们在走访中发现，一些老年人不游泳不是因为不想游，而是因为不会、没有人教，同时也没有相关信息。如果有类似课程出现，将给他们更多健身选择，同时减少溺水等危险的发生。
在走访中我们发现，部分中老年女性的单店消费已经突破5万元，这些钱主要花在了私教课上。
他们的塑形和健身意识相对于公园人群更加明确。在健身房场景内，中老年人的停留时间通常不会超过两个小时；大部分人独来独往，很少和人交流。这个人群有钱、有闲、有时间，健身基础较弱，选择私教课程能够快速进入状态。
传统健身房的私教区、体测区已经开始张贴经络图，教练也会用贴合传统中医养生理念的话术，来引导中老年客群付费。
结合上述新发现，我们认为，目前的传统健身房可以针对中老年人的需求进行局部更新和改善。比如在整体风格上改变原来的硬朗风，增加液压器材，三亿体育增加针对健身基础较弱的人群的集体训练，比如“30分钟环状训练”。
据头豹研究院数据，2019年中国居家健身市场规模达281.5亿元，2021年预计可达404亿元，5年间年复合增长率高达35.5%。居家健身已经成为健身行业中一个新的机会点。
糖豆在其中相对特殊，它以广场舞起家，但这几年已经转向以中老年群体为主的文体娱综合平台，slogan也从“咱老百姓的舞台”变成“想锻炼，上糖豆”，内容涵盖舞蹈、健身、瑜伽多个领域。
各大平台运动、健身、塑形内容没有稀缺性，有竞争壁垒的是通过内容建立的个人IP和有辨识度的KOL。一些头部健身KOL除了平台入驻、品牌合作、商业代言、知识付费等常规商业变现手段之外，部分还会自建运动健身品牌。
硬件设备，除了手机、平板、电视等传统意义上的智能终端，还有智能跑步机、椭圆机、划船机、家庭脚踏车等设备。主打高科技的AI智能健身镜、能够监测运动数据的可穿戴设备也在不断涌现。
比如国内AI智能健身镜FITURE已经签约头部健身博主帕梅拉，同时开发自有内容。线上App每日瑜伽也与包括华为在内的手机、TV、Pad、智慧屏等智能终端合作，进行内容和技术输出。
具体到中老年群体，目前内容端依然需要扩大供给，设备端已经有健身器械制造商的“老年产品线、在内容端方面，不同平台目前有以下布局：
AgeClub在线下接触过参加形体班的人群后发现，相比于慢病管理、身体各项指标和状况，良好的体态能够让她们获得更多认可，因此备受老年女性关注。
为了强化“陪伴”这个需求点，形体类账号主播的话术明显区别于其它类型账号：快节奏切换+押韵口诀。
根据艾瑞指数，“糖豆”的用户群画像关键词是：41岁+、女性、二线及以下用户。
关键词主打“养生”、三亿体育“气血”、“穴位”、三亿体育“祛湿”、“疏通经络”等中医概念。
除常规视频，糖豆App一级类目同时上线“在家跳”直播专区，内容根据运动强度划分为“健康养生”、“轻松减肥”、“暴汗燃脂”。从屏幕数字看，最高参与人数能达到千万级。
产品层面，右上角的“镜面”、“投屏到电视”、“打开镜子”功能，值得关注。
“打开镜子”，即手机分屏效果。一屏是视频内容，另一屏用户可即时看到运动状况，高效对比自己和老师动作的异同，达到纠正动作的目的。
综合健身塑形平台Keep在过往的内容之外，推出了适合中老年人的瑜伽和民族舞相关内容。不过整体数量不多且播放量较低，这和Keep的用户分层和社区调性有关。
每日瑜伽是一款有七种语言的全球线上健身垂直App，根据2019年的公开报道，其线万，在瑜伽类目里已经做到全球第一。
此外，这份报告还显示，在客群年龄分布上，占比最重的两个年龄段，是41-50岁和25-30岁，分别占比27.7%和22.3%；而且，51岁以上的人群也有9.7%的占比。
根据《2020年中国居家健身短报告》，在每日瑜伽的平台上， 40岁以上人群共占13.7%，50岁以上人群占3.6%。平台对40岁以上的中老年群体触达较少，还有可挖掘的空间。
目前，健身器材制造商舒华，已经有“老年系列”投入市场。包括蝴蝶训练器、腹背训练器、勾脚训练器、液压力量训练器等，平均售价在10000元人民币及以上。
线下盒马会员店，已经有FITURE展示售卖，以“太极激活训练”开屏，产品特意贴上“长辈适用”。
YouTube上部分健身博主在测评后得出的结论是“鸡肋”，认为它适合初级健身用户，比如长辈，不适合资深健身用户。
AgeClub在线下走访的多家公园中都发现，银发族在公园的停留时间，是以半天为单位，有相对固定的集体活动时间。
一位60岁的阿姨告诉AgeClub：“我就是喜欢这里的氛围，觉得来了和上班的体验差不多。”在场只有一小部分人，但是交流过程中都会谈及未到场的成员、共同认识的人，或者相似的生活经历。
同圈层人群在哪里、有哪些共同的话题和记忆，是影响中老年人选择健身场所的原因之一。
公园健身的银发族，大部分自主学习能力强，乐于接受新鲜事物，甚至可能是一些领域的专业人士。
而中老年人的小团体活动中，一定会出现一个或者多个兼具教练和协调者角色的人。他们的自身条件、受教育程度、经济状况以及对新鲜事物的接受程度，在新老人群体中十分出众。
据国家统计局数据，截至2020年末，全国共有体育场地371.3万个，体育场地面积31.0亿平方米，预计人均体育场地面积2.20平方米。
在老年鞋之外，银发族在日常活动中还需要护膝、护肘等运动辅助设备，目前尚未出现领军品牌和产品。
目前，三亿体育户外银发健身族在知识获取上，主要靠自学和分享交流，有体系的专业内容还是空白，安全健身仍存隐患。在短视频赛道，已经有许多创作者针对老年人的健康指导痛点提供内容。