三亿体育荆楚网（楚天金报）特派记者王虹北京报道：十几年前，电视上经常有这样一个画面：一位头戴花环的美丽女子，在蓝色的大海边，她气定神闲，舒缓、绵长、柔软、曼妙的肢体语言，透着一种不可名状的神秘之美，无形之中把人带入一种妙不可言的意境中。

　　这位美丽女子名叫张蕙兰，美籍华人。在那时，三亿体育正是她将其所创的瑜伽，携着幽幽的清香，一点点步入中国人的生活。

　　如今，瑜伽正融入中国人的生活。上周五，“瑜伽之母”蕙兰携其音像作品《蕙兰瑜伽》再次来到中国，做客北京。时光流逝，尽管皱纹悄然爬上蕙兰的眼角，但丝毫遮挡不住她的美丽。也许，唯一的解释就是，蕙兰是个瑜伽女人。

　　瑜伽源于印度。大约5000年前，印度的瑜伽练习者在森林里修炼身心的时候，无意间发现，三亿体育不少动物在患病后，不经过任何治疗就可以自然痊愈。从此，他们开始模仿一些动物的姿势，并把这种紧张及松弛的方法用于人。后来，瑜伽练习者又发现，专注地呼吸很重要，因为控制呼吸能使筋骨适当伸展，保持身体的平衡……

　　1985年，三亿体育央视一台和二台几乎每天早晨和晚上都播放一部电视系列片：一个头戴花环的女子站在碧蓝的海边，伴随柔美的音乐，将身体摆成各种优美的姿势。但那时，还没有多少人知道这就是瑜伽。这个女子便是蕙兰，通过屏幕，她把瑜伽带到中国，让瑜伽走进千家万户。到2000年，蕙兰整整陪伴了中国观众15年，她的《蕙兰瑜伽》也因此成为中国电视史上播放时间最长的系列片之一。

　　对于这足以影响两代人的15年历程，蕙兰用平缓的语调，不急不徐，娓娓道来，“自从接受了瑜伽的这份美好赠礼之后，我就把自己放在为大家服务的位置上，我要把瑜伽分享给中国的朋友们。”

　　二十多年过去了，当惠兰再次头戴花环出现在中国观众面前时，她平和中透出的美丽虽不耀眼，但让人惊艳；不刺目，却绝对闪亮。虽然眼角已悄然爬上皱纹，但丝毫遮挡不住她的美丽，尤其是眼神中的那分淡定，竟让人肃然起敬，甚至不再去关心她的年龄。

　　上个世纪90年代，蕙兰和她独树一帜的瑜伽练习法，备受世人瞩目。从1998年开始，蕙兰的瑜伽电视系列节目开始在美国播出，掀起了美国现代瑜伽热潮。如今，数十个国家的数百万人，曾经或正在跟随蕙兰练习瑜伽，这使她成为当今世界知名的瑜伽大师。

　　如今，蕙兰的脚步仍然没有停下，她继续不知疲倦地奔走于世界各地，把瑜伽带到她能到达的每一个角落。“这份奔波的辛苦，让我乐在其中。唯有如此，我才能更进一步地接近自己的梦想。”梦想是什么呢？“梦想并非遥不可及，我只希望能在有生之年，三亿体育让更多的人通过瑜伽感受到快乐。”

　　在蕙兰看来，要做一名优秀的瑜伽大师，就要成为五大“家”：表演艺术家———有美感的动作演示；演说家———引导学生冥想；医学家———了解人体生理结构和一些基本穴位；音乐家———懂得音乐，能给学生带来身心合一的感受；雕塑家———帮助学生雕塑形体。

　　过去提到瑜伽，人们会想到它是印度苦行僧的修炼法门；现在的瑜伽，却真真切切浸入都市白领的时尚生活。

　　第一次看瑜伽表演，不少人会惊呼：“太神奇了！这么高难度的动作怎么可能轻易做到？”“其实，练瑜伽很容易！”蕙兰解释说，初学者大可不必急于求成，把一个瑜伽姿势做正确的意思是：在不勉强的范围内，尽最大的能力做到即可。应时刻谨记：瑜伽不是竞技运动。

　　“针对不同人的生活，蕙兰瑜伽还专门设计了有针对性的动作！”记者采访时，蕙兰的学生英子现场演示起来，“对于伏案工作较多的人，利用休息间隙，可以打开音响，跟着伴奏音乐一起，做各种绕肩动作；或者站起身，侧身、倾斜、伸展肢体与手臂……”蕙兰直言：“过去，人们认为瑜伽是在海边才能进行的神秘运动；现在，我把瑜伽一点点生活化，让人们可以随时随地练习，三亿体育享受瑜伽带来的快乐。”

　　不过，能持之以恒地坚持练习者，却为数不多。对此，蕙兰也深有体会，“有些人对自己能否练瑜伽很犹豫，或者半途而废。这里我要提醒大家，请不要给自己偷懒的理由，只要坚持，都会有收获！”

　　当然，不少白领的确工作很忙，没有大把时间去健身房、瑜伽馆练瑜伽。对此，蕙兰说：“看着光碟或书籍，你完全可以在家里舒适而又不受干扰的环境中，自主地练习瑜伽，享受其中的快乐。”